spielart.berlin Workshops 

öffnen kreative Erfahrungsräume und finden online, hybrid oder in Präsenz statt. Wir verknüpfen Techniken aus dem systemischen und lösungsorientierten Coaching mit einem erprobten künstlerischen Methodenrepertoire, aufeinander abgestimmte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen und Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen. Dabei schaffen wir auch virtuell eine vertrauensvolle Atmosphäre und Raum für Begegnungen.

Künstlerische Begabung oder Vorerfahrung ist für diese Arbeit NICHT erforderlich.

Workshop Achtsamkeit
ANMELDEN
Workshop zum Jahresende

Zeit

Samstag, den 18.12.2021 / 16.30 – 20.00 Uhr

Ort

online

Kosten

55 € kleiner Preis
65 € Basis Preis
75 € Unterstützer:innen Preis

Du hast eine*n Freund*in, Bekannte*n oder jemanden aus der Familie und Lust zu zweit teilzunehmen, dann bekommt ihr 10% vom eigentlichen Preis geschenkt.

Wähle selbst. Alle Preise verstehen sich exklusive 19 % Mehrwertsteuer und inklusive Material.

Anmeldefrist

bis zum 10.12.21, damit dich dein Materialpäckchen rechtzeitig erreichen kann. 

Achtsamkeit trifft kunstanalog.

Achtsamkeitspraxis und kunstbasiertes Arbeiten sind Schwestern im Geiste. Beides hilft uns, uns mit der Gegenwart zu verbinden, lässt unsere bewertenden Stimmen leiser werden, führt uns in Räume, in denen wir uns erforschen und besser kennenlernen können.

Was bieten wir dir an?

In Zusammenarbeit mit Hanna Voß, Trainerin und Coach für achtsame Transformation, Stressbewältigung, haben wir zwei ONLINE Workshops entwickelt, in denen du das nun fast vergangene Jahr verabschieden und dich in einem nächsten Schritt auf das vor dir liegende Jahr ausrichten kannst. Wir bieten dir Raum, Zeit, Aufmerksamkeit und inspirierende, kreative Praktiken.

Die Workshops sind in sich abgeschlossen konzipiert. Das bedeutet, du kannst entscheiden, ob du an beiden oder auch nur an einem teilnehmen möchtest.

Worum geht es?

Im Alltagsmodus vergessen wir oft, richtig zu atmen. Mitunter halten wir die Luft in für uns besonders schwierigen Situationen sogar an. Auf diese Weise erschweren wir regelmäßig, dass Platz in der Lunge entstehen und neue, frische Luft einströmen kann. Legen wir den Fokus zwischendurch auf das Ausatmen und lassen bewusst los, lösen wir überflüssige Spannungen und schaffen Platz in der Lunge. Die tiefe Einatmung und das Sich-Öffnen folgen dann von allein. Wir finden das ein schönes Sinnbild für die Herausforderungen, mit denen wir es im Leben zu tun haben: Häufig richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Neue, das Haben-Wollen, Planen, auf die Zukunft und wie sie sein soll. Dabei vergessen wir leicht, Erlebtes erst einmal zu verarbeiten und Überschüssiges, Veraltetes los – und gehen zu lassen.

Wir nehmen uns also in dem Workshop #AUSATMEN einen Moment Zeit, das vergangene Jahr gebührend zu verabschieden. In der Verbindung von Achtsamkeitspraxis mit kunstanalogen Impulsen atmen, reflektieren und sortieren wir gemeinsam, lassen Altes gehen und schaffen spielerisch Platz für Neues.

Was du brauchst:

Vorerfahrung braucht ihr keine, weder in Achtsamkeitspraxis noch künstlerisch. Ihr bekommt einen Zoom-Link per Mail und ein kleines Materialpäckchen per Post von uns zugeschickt. Was ihr sonst noch benötigt, habt ihr ganz sicher im Haushalt. Bequeme Kleidung wäre gut. Wir freuen uns auf euch!

Workshop Achtsamkeit
ANMELDEN

Workshop zum Jahresbeginn

Zeit

Samstag, den 15.01.2022 / 10 – 17 Uhr mit Pausen

Ort

online

Kosten

140 € kleiner Preis
155 € Basispreis
170 € Unterstützer:innenpreis

Du hast eine*n Freund*in, Bekannte*n oder jemanden aus der Familie und Lust zu zweit teilzunehmen, dann bekommt ihr 10% vom eigentlichen Preis geschenkt.

Wähle selbst. Wenn gewünscht, auch zahlbar in zwei Raten. Alle Preise verstehen sich exklusive 19 % Mehrwertsteuer und inklusive Material. 

Anmeldefrist

Bis zum 06.01.2022, damit dich dein Materialpäckchen rechtzeitig erreichen kann. 

Achtsamkeit trifft kunstanaloges Coaching. 

Achtsamkeitspraxis und kunstbasiertes Arbeiten sind Schwestern im Geiste. Beides öffnet unsere Wahrnehmung für den gegenwärtigen Moment, lässt unsere bewertenden Stimmen leiser werden und führt uns in Räume, in denen wir uns selbst erforschen und besser kennenlernen können.

Was bieten wir dir an?

In Zusammenarbeit mit Hanna Voß, Trainerin und Coach für achtsame Transformation & Stressbewältigung, haben wir zwei ONLINE Workshops entwickelt, in denen du das nun fast vergangene Jahr verabschieden und dich in einem nächsten Schritt auf das vor dir liegende Jahr ausrichten kannst. Wir bieten dir Raum, Zeit, Aufmerksamkeit und inspirierende, kreative Praktiken.

Die Workshops sind in sich abgeschlossen konzipiert. Das bedeutet, du kannst entscheiden, ob du an beiden oder auch nur an einem teilnehmen möchtest.

Worum geht es?

In diesem Workshop legen wir den Fokus darauf, den Atem ohne Anstrengung einströmen zu lassen und uns zu öffnen, für das, was kommt. Du kannst sensibel angeleitet frei von rationalen Einengungen experimentieren, dich mit deinem eigenen inneren Antrieb und deiner Intuition verbinden und der Richtung auf die Spur kommen, die du im neuen Jahr einschlagen möchtest. Dabei entdeckst du Spielräume, in denen du deinen eignen Impulsen folgen und deine innere Haltung stärken kannst.

Wir zelebrieren gemeinsam das Einatmen und richten uns den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend auf 2022 aus.

“Spielen ist die elementarste Form, dem Chaos eine Form zu geben.”
Coen Simon, niederländische Philosoph

Was euch erwartet

Inspirierender Austausch in kleinen Gruppen.

Ein vorurteilsfreier Raum mit kreativen Methoden.

Eine vertrauensvolle Atmosphäre.

Abwechslungsreiche Impulse.

Preis des Vertrauens – wähle einen Preis, der zu deinem Budget passt.

Was bedeuten die drei Preiskategorien?

Wir bieten für jedes Event drei verschiedene Preisoptionen an. Du kannst selbst auswählen, welcher Preis dir entspricht. Kleiner Preis: Wenn du im Moment finanziell keine großen Sprünge machen kannst. Basis Preis: Wenn du keine Ermäßigung benötigst. Unterstützer:innen Preis: Wenn du genug Geld verdienst und mit deinem Beitrag unsere Arbeit und den kleinen Preis unterstützen möchtest.

Zu diesen beiden Events erhältst du bei Buchung von 2 oder mehreren Tickets 10% Ermäßigung in allen Kategorien.

Aneke Wehberg-Herrmann & Sohila Barfi
Aneke Wehberg-Herrmann & Sohila BarfiGründerinnen, Coaches