Wie arbeiten wir?
Wir gehen davon aus, dass jeder Mensch Expert*in in den eigenen Belangen ist und begegnen Menschen in einer unvoreingenommenen, offenen und wertschätzenden Grundhaltung. Dabei stellen wir unsere Erfahrung und aufrichtiges Interesse zur Verfügung und suchen stets die Augenhöhe. Die Verbindung der rational-kognitiven Auseinandersetzungsformen mit den intuitiven Wahrnehmungs- und Ausdrucksebenen ist uns in der Arbeit ein besonderes Anliegen.
Methodisch
kombinieren wir u.a. Praktiken aus
- dem systemischen & kunstanalogen Coaching
- der Lösungsorientierung
- der konstruktiven Kommunikation
- der Achtsamkeit
- der Arbeit mit dem Atem (Breathwork)
Dieser spezielle Methodenmix
entfaltet sowohl im Coaching als auch in den Workshops und Seminaren eine sanfte und transformative Kraft, die dadurch nachhaltig wirken kann, dass alle Ebenen angesprochen und einbezogen werden:
- die kognitive
- die intuitive
- die emotionale
- die körperliche
Systemisches Coaching
ist eine unterstützende Möglichkeit
- die eigenen Innenräumen auszuleuchten
- sie aufzuräumen, auszumisten & neu zu sortieren
- prägenden Teilen der eigenen Geschichte auf die Spur zu kommen
- offenen Fragen nachzuspüren & auf den Grund zu gehen
- individuelle Strategien zu entwickeln
- Handlungsspielräume (neu) zu entdecken
- Gewissheiten zu hinterfragen
- dich selbst besser zu verstehen
- Dinge, Gedanken, Menschen, Muster,… zu erkennen
- Erlebtes einzuordnen & zu integrieren
- die eigene (innere) Stimme zu finden
- in die (Gestaltungs-) Kraft zu kommen
I think it was a desire to be able to find my own voice.
I think that was the big urge within me.
Simon McBurney
Kunst im Coaching
ist eine inspirierende Einladung
- eine vorurteilsfreie Wahrnehmung zu kultivieren
- dich im Tun zu vertiefen und mit deiner Intuition zu verbinden
- (neue) Handlungsstrategien auszuprobieren
- ungewohnte Perspektiven einzunehmen
- Antworten zu finden, die du nicht erdenken oder erreden kannst
- dem (noch) Unsagbaren, aber bereits Empfindbaren einen Ausdruck zu verleihen
- dich auf ergebnisoffene, kreative Prozesse einzulassen
- zu üben, durch Unsicherheit und Nicht-Wissen zu navigieren
Creativity is not the clever rearranging of the known.
Viola Spolin
Achtsamkeit im Coaching
ist eine nachhaltige Einladung
- für einen Moment zur Ruhe zu kommen
- Klarheit entstehen zu lassen
- zu erspüren, worum es gerade geht
- Stress, chronischen Schmerzen, Angst & anderen Herausforderungen neu zu begegnen
- dich mit dir selbst zu verbinden
- im Moment & im eigenen Körper zu landen
- in stürmischen Zeiten ankern zu können
- Freude, Gelassenheit & Empathie zu kultivieren
- Akzeptanz & Lebendigkeit einzuladen
- die eigene Beziehungsfähigkeit zu stärken
- achtsamer zu kommunizieren
- inneren Frieden zu finden und in deine dich umgebende Welt zu tragen
When we are mindful, deeply in touch with the present moment, our understanding of what is going on deepens, and we begin to be filled with acceptance, joy, peace and love.
Thich Nhat Hanh
Atemarbeit im Coaching
ist eine konkrete Möglichkeit
- vom Kopf in den Körper zu kommen
- den Körper in Veränderungsprozesse einzubeziehen
- Anspannungen zu lösen
- blockierte Energien wieder ins Fließen zu bringen
- mentale, physiche und emotionale Zustände positiv zu beeinflußen
- Gefühle zu fühlen, zu verarbeiten und zu integrieren
- das Nervensystem zu regulieren
- einen erholsameren Schlaf zu finden
- das Immunsystem zu stärken
- eine (tiefe) Ruhe in sich zu finden
- Fokus zu entwickeln und zu halten
- das Herz zu öffnen
Some doors only open from the inside.
Breath is a way of accessing that door.Max Strom
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